@j2lg ••• Joseluis

Un detalle de mi nutrición en las dos pruebas más relevantes en las que he participado en el 2016: IRONMAN (LANZAROTE) Desayuno “Batido Herbalife F1” Sabor Capuccino con leche desnatada. Desayuno que aporta toda la fuerza sin que resulte pesada la digestión. Plátano. Complemento perfecto en minerales y energía. Herbalife Guaraná para activar la concentración T1 Mezcla de “Batido Herbalife F1” (Manzana caramelizada) y “Herbalife 24 Endurance” con agua. Lo dejo en la bici por la mañana. Me lo tomo durante los primeros km de la bicicleta para no acelerarme en la bici y ganar tiempo en la transición. Energía del Batido y Recuperación Muscular del Endurance. BICICLETA Mezcla en “Herbalife 24 Prolong con “Herbalife 24 Hydrate” (750 ml) en la bici con agua. En el avituallamiento personal, más o menos a mitad de carrera repongo el bidón de “Prolong” e “Hydrate” para totalizar 2 a lo largo de toda la carrera. Bidón personal que siempre llevo.  En cada avituallami

"If you never Tri you´ll never now" Ironman de Lanzarote . Nunca pensé que fuese capaz de plantearme el poder hacerlo y menos aun imaginarme la sensación que se vive al terminarlo. El 21 de mayo de 2016 se cumplió el sueño. No ha sido el primero. La prueba de fuego fue en el 2015: el Ironman de Niza . Sin embargo, fue igualmente un reto para ilusionarte desde el momento inicial, ese momento en el que me inscribí a la prueba. Tras la confirmación supe que el 2015 y 2016 me deparaba, muchas horas de entrenamiento en la piscina, en el rodillo, en las carreteras de Madrid y como no, en cualquier sitio en el que pudiese ponerme unas zapatillas y correr. Muchas veces solo. Muchas con grandes amigos y compañeros. Después de la experiencia de Niza en el 2015, empezaba el reto del 2016 más fuerte, y sabiendo lo que es ser "finisher" de un Ironman. No tenia claro si sería suficiente para compensar la dureza del Ironman de Lanzarote . Uno de los más duros del mundo